탄산 음료 중독에서 벗어나는 방법

언제분터인가 탄산 음료를 안마시면 갈증이 안없어지는 느낌이랄까 수시로 마시는것 같습니다. 아무래도 중독 같은데 딴산중독에서 벗어날수. 있는 방법이 있을까요?