겨울이 되면서 손,발이 학생때는 안그랬는데 성인이되면서 점점 차가워집니다....
혹시 음식섭취를 통해 손.발을 조금이라도 따뜻하게 할수있는게 있을까요?
손이야 차가우면 주머니에 넣으면되는데 발은 넣을수가없어 힘들어요...
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
혈액순환이 잘 되기 위해서는 체온이 높아져야합니다.
겨울에는 날씨때문에 체온이 떨어지기 쉬우니 따뜻한물을 자주 마셔주세요.
따뜻한 물을 마시면 체온이 1-2도 정도 높아지며 혈액순환이 더 잘됩니다.
