직업 특성상 거의 하루 종일 (10시간) 앉아서 일합니다. 장시간 자리에 앉아있다가, 일어나며 허리를 펼 때 통증이 있습니다. 병원에서는 CT 찍어보니, 특별한 문제점은 없다고 하더라고요. 허리 통증에 좋은 스트레칭이나 저녁에 집에서 할 수 있는 맨손 운동 부탁 드립니다.
