직업상 오래 의자에 앉아 있는 편인데 목쪽이나 허리쪽에 통증이 외더군요. 나름 스트레칭을 한다고 하는데 올바른 스트렞딩 및 운동 방법을 알고 싶네요. 허리 통증으로 잠시 한의원도 다녀봤지만 무엇보다도 앉은 자세 및 운동이 중요한듯하네요
