건강관리
커피를마시면 잠을깨는데 도움이 된다곶
어른들은 커피를 마시면 잠이 안온다 잠을 깨는데
도움이된다고 알고 계시던데 커피와 잠은 상관이 있는
관계인지. 궁금합니다.알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
커피에 포함된 카페인은 중추신경계를 자극해 각성 효과를 줍니다.
이로 인해 커피를 마시면 잠이 잘 오지 않거나 잠의 질이 떨어질 수 있습니다
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어른들은 커피를 마시면 잠이 안온다 잠을 깨는데
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
커피에 포함된 카페인은 중추신경계를 자극해 각성 효과를 줍니다.
이로 인해 커피를 마시면 잠이 잘 오지 않거나 잠의 질이 떨어질 수 있습니다