안녕하세요? 사무실에 오랫동안 앉아서 컴퓨터만 하다보니 어깨가 너무 뻐근하네요 기구 사용없이 할 수 있는 어깨 스트레칭 운동법을 간략하게 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 풍족한해파리252입니다.
간단한 스트레칭만으로도 효과를 볼수 있습니다.
어릴때 했던 국민체조나
국군도수체조 같은거 해보세요
