집중을 하려면 습관과 태도가 형성돼야 해요.
1. 예습을 하고 와서 수업을 들어보세요. 선생님 말씀이 귀에 더 잘 들어오고 집중이 될 거예요.
2. 충분하게 잠을 자세요. 밤 11시 30분 이전에는 잠을 자야 해요. 잠이 부족하면 피로로 인해 집중력이 상당히 떨어지고 몸과 마음이 피로해져서 병에 걸리기도 쉬운 상태가 되거든요.
3. 적당한 운동을 하세요. 집중력은 체력과도 큰 상관이 있어요. 적당한 운동으로 몸을 건강하게 만들어나가는 것이 집중력 높이는 방법의 기초예요. 몸이 건강해야 집중력도 잘 키워나갈 수 있어요.