저녁 밥을 먹어도 적게 먹으면 살이 안 찔까요?

제가 다이어트 중이라 저녁을 안 먹고 잤더니 너무 배가 고파서 자꾸 도중에 깨는데요. 혹시 저녁 밥을 조금 적게 먹으면 살이 조금 덜 찔까요? 너무 고민이에요.