미루지 않고 바로 실천하는 법이 있을까요?

해야 할일이 있어도 끝까지 미뤄서 고민이에요ㅠ 주의집중력도 낮은 편인데ㅠㅠ 무언가를 미루지 않고 바로 일을 시작할 방법이 있을까요?