물을 대신하여 마셔도 되는 것이 있고 아닌 것이 있다는데, 물을 대신해서 마셔도 되는 음료나 차 종류가 궁금합니다. 알려주세요~~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 차를 마시면 수분 보충이 안되거나 카페인이 들어 있는 경우가 있어서 도움이 안되지만
보리차나 현미차를 드시면 식이섬유가 많고 장기능에 도움이 되기 때문에 추천 드립니다.
