눈이 좀 침침할 때 좀 시원하게 해 줄 수 있는 운동이나 요법이 있나요

요즘들 다 눈이 침침한데요 어떻게 하면 이쯤 시간을 줘서 내고 맑게 해 줄 수 있을까요 어떤 생활습관 요법 운동을 해 주면 좋을까요....