눈스트레칭은 어떻게해야 좋을까요

눈의 피로함을 느낄때 눈이 바로바로 시원해지는 스트레칭 방법이 뭐가있는지 궁금합니다

쉽게 언제든지 할수있는 방법이었으면 좋겠습니다