안녕하세요. 다이어트를 하는데 맛있는 음식을 놓을 수가 없어서 아침점심은 굶고 저녁에 먹고싶은 음식 한끼 배불리 먹어도 살이 빠질까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
한끼 다이어트를 하시려고 하시는 것 같습니다.
그렇게 해서 살은 빠지겠지만 영향은 불균형이 되기 때문에 요요 현상이 바로 올 가능성이 높습니다.
되도록이면 균형적인 식단으로 식사를 하시는 것이 좋습니다.
