살을 빼려면 저녁을 굶어야 할까요?

Question

먹는걸 좋아하여 살 빼지 못하는 1인입니다

아침ㆍ점심ㆍ저녁중 적게 먹어야 할때와 어떤음식 위주로 먹으면 도움이 될지 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.밥을 적게 먹어야 할때를 꼭 말한다면 저녁이죠. 굶으면 안되고요. 야채위주로먹고 탄수화물은 적게먹되 5섯시나6섯시 시간을 정해놓고 먹고 그 이후론 물이외 는 먹지 않으면 됩니다.