인간관계에 신경쓰지 않을 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?

Question

제가 인간관계에 있어서 너무 많은 신경을 쓰는 것 같아요. 항상 남의 눈치를 보는 것은 당연하고, '이 사람이 나를 싫어하면 어떡하지?'하는 생각에 하루 하루가 너무 고통스럽습니다. 인간관계에 신경쓰지 않을 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

자신감이 부족하신 것 같네요

자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다

자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요

매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요

그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다