어떻게 해야 공부에 독하게 맘먹고 집중할 수 있을까요?

Question

그니까 제가 집중력이 안좋은것도 있고 딴 짓, 딴 생각을 많이 해서 자꾸 공부 하다가도 갑자기 호기심이 생겨서 현실에 있을 수 없는 만약에 ~이랬으면 어땠을까 하고 이런 쓸데없는거 검색하고 정말 제가 왜이러죠?

Answer 1

저도 진짜 공부를 마음먹고 해야지 맨날 생각하면서도 자꾸 그게 안되더라구요. 그러면서 마음은 계속 불안하고ㅎㅎ 시험공부 같은거는 안해도 조별과제나 과제는 제가 마음먹고 꼭 해야하니까 일단 냅다 의자에 앉아서 시작을 해요. 이러면 그래도 어느정도는 하더라고요! 시작을 오늘 이것도 하고 저것도 해야지 하면서 틀을 잡으려고 하지 마시고 냅다 의자에 앉아보세요. 이게 은근 효과가 좋았어요!!

그리고 처음부터 너무 오래하려고 하지 않으셔도 됩니다. 괜히 더 부담스러워서 시작하기가 힘들더라고요.. 질문자님도 이 방법이 효과 있기를 바랍니다!

Answer 2

저도 오히려 그런 타입은 억지로 “몇 시간 집중해야지” 하는 것보다 짧게 끊어서 하는 게 훨씬 효과 있는 것 같아요!  

처음부터 2~3시간 집중하려고 하면 뇌가 더 도망가려 해서 ㅋㅋ 차라리 10분만 딱 집중하고 5분 쉬기, 익숙해지면 20분, 30분 이런 식으로 늘려가는 게 부담도 덜하고 오래 가더라구요.