잔기침에 좋은 음식이나 방법이 있을까요
안녕하세요
잔기침에 좋은 음식이나 기침을 멈추는데 도움이 되는 방법이있을까요?
약 먹는거 말고 다른방법이 있으면 알려주세요!!
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
기침에 좋은 음식은 여러가지가 있습니다. 생강차, 대추차, 레몬차, 오미자, 유자차등이 있습니다. 기침에 좋은 한약을
먹는것도 좋습니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.잔기침을 대부분 기관지나 호흡기가 안좋다고 생각하는 경우가많은데 의외로 염류성식도염이 많아요 진료부터받아보세요
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
잔기침이나 가래 기관지 폐등에 좋음 음식으로는
도라지, 배, 더덕, 사과, 양파, 마늘, 고구마, 녹차 등이 있습니다.
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
도라지 배 무 정도 알고 있습니다. 농축된 도라지 액기스나 배와 무 도라지를 넣고 달여먹어도 효과가 있을겁니다.
안녕하세요. 스타박스입니다.
은행, 홍삼, 꿀, 도라지, 모과, 오미자, 배, 무 등등입니다.
1. 은행
잔기침에 좋은 음식 첫 번째, 은행은 가래와 기침이 심할 때 멎게 해주는 효과를 볼 수 있는 기침에 좋은 음식으로 천식환자에게도 많은 도움이 되는 음식입니다.
2. 홍삼
잔기침에 좋은 음식 두 번째, 우리나라 사람들이 건강식으로 애용하는 홍삼은 식약처로부터 면역력 증진에 대한 기능성을 인정받은 건강기능식품입니다. 홍삼에는 항산화 작용 성분인 말톨과 다양한 아미노산 등이 함유돼 있습니다. 특히 진세노사이드라는 사포닌 성분이 풍부한 홍삼은 외부에서 유입된 병원균에 저항하는 힘이 커 폐렴, 독감 같은 호흡기 감염 질환 예방에 효과가 있습니다.
3. 꿀
잔기침에 좋은 음식 세 번째, 우리나라에서 식용과 약용으로 널리 이용되고 있는 꿀입니다. 신진대사를 원활하게 해 줘 피로 해소에 좋고 심신이 안정되도록 돕습니다. 또 진정작용으로 기침을 멈추게 하는 효과가 있습니다. 보통 감기에 걸렸을 때 꿀 도라지 등을 함께 섭취하는 경우가 많지요.
4. 도라지
잔기침에 좋은 음식 네 번째, 도라지는 폐 기능이 약해 숨이 찬 것을 치료하고, 감기에 의한 기침, 목구멍이 붓고 아프거나 가래 등을 없애주는 효능이 있습니다. 또한 기관지 점막을 튼튼히 하고 면역력 증진을 돕는 사포닌 성분이 많아 식품소재로서 가치가 높아요. 섬유질, 칼슘, 철이 풍부하며, 비타민과 무기질이 풍부해 다이어트 시 섭취해도 좋습니다.
5. 모과
잔기침에 좋은 음식 다섯 번째, 모과는 성질이 따뜻하고 면역력을 높이는 비타민 성분이 풍부해 목을 따뜻하게 보호하고 감기, 기관지염이나 폐렴 등으로 기침을 할 때 먹으면 효험이 있습니다. 또한 소화를 도우며 설사 뒤에 오는 갈증을 멎게 해 주고 위를 편안하게 해 줍니다.
6. 오미자
잔기침에 좋은 음식 여섯 번째, 오미자는 단맛, 신맛, 매운맛, 쓴맛, 짠맛의 5가지 맛을 가졌는데 그중에서도 신맛이 강하지요. 오미자에 들어 있는 쉬잔 드린 성분은 거담제로 작용을 하기 때문에 기도를 깨끗하게 하며, 폐에서 분비된 점액을 제거해 호흡기를 건강하게 유지할 수 있도록 도와 감기나 천식 등 호흡기 질환에 좋습니다. 또한 우수한 항산화 효과로 인해 노화방지와 피로 해소에 도움을 주고, 이외에도 간 기능 개선, 피부염, 면역력 향상, 항암, 당뇨 개선 등 다양한 효능이 있습니다.
7. 배
잔기침에 좋은 음식 일곱 번째, 배에는 항산화 물질인 루테오린이 풍부합니다. 이 성분은 기침, 가래, 기관지염, 천식 등 각종 호흡기 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 농림축산 식품부에 따르면 배의 항산화 물질은 껍질에 최소 25배 이상 더 많다고 합니다. 배를 깨끗이 씻어 즙을 내어 먹으면 더 높은 효과를 볼 수 있습니다.
8. 무
잔기침에 좋은 음식 여덟 번째, 한방에서 무는 따뜻한 성질을 지녀 기관지와 폐를 건강하게 하는 식품이라고 소개합니다. 기침, 가래, 인후통 등의 치료에 사용됩니다. 무는 끝부분으로 갈수록 매운맛이 강해지는데, 이 매운맛을 내는 성분인 이소티오시아네이트는 노화 예방과 항암작용에 탁월한 효과가 있습니다.
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
잔기침에 좋은 음식입니다.
1. 석류
2. 백합
3. 죽순
4. 무
5. 배
6. 땅콩
잔기침 안하는 방법입니다.
1. 잔기침을 많이 할 때 따뜻한 물을 자주 섭취하면 목이 편해지면서 잔기침도 줄어들게 됩니다.
2. 또한 주기적으로 소금물을 이용해서 가글을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
3. 실내가 너무 건조한 경우에도 문제가 생길 수 있으니, 가습기 등을 사용하여 실내 공기 상태를 너무 건조하지 않게 관리하는 것도 중요합니다.
참고하셔요~