직장인분들 점심시간에 운동하는 사람??
점심 때 운동 다니려고 하는데
다녀 본 사람!
점심시간 1시간인데 헬스장까지 오가는 시간 10분 걸리고
50분 안에 운동과 샤워는 할 수 없을 것 같아
샤워는 생략하려고 해요.
근력 위주로만 하려는 데 땀이 많이 날까요?
옆자리에서 땀 냄새 난다고 할까 걱정이라~
운동복은 매일 들고 출근하시나요?
운동화는요?
어렵진 않겠죠? 답글로 알려주심 감사하겠습니당.
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
우선 헬쓰장에서 체육복이랑 샤워할 때 수건은 비치되어 있으니 신경 안쓰셔도 되고요, 다만 운동화는 따로 가져오셔서 락커에 보관하심 됩니다.
근력운동을 처음 하시면 30분만 해도 빡세서 땀 엄청나니 샤워하시는게 좋을 듯 합니다. 조금 적응하시면 무게를 늘려 가시면 좋습니다.
안녕하세요. BestofBest입니다. 제 주변에도 점심을 샌드위치로 가볍게하고 근처 헬스장가서 운동하고 빨리 샤워하고 오더라구요
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
하고자 하는 마음가짐이 강하시다면 하실 수는 있겠지만 말씀해주신 것처럼 일단 땀을 무조건적으로 흘리실 것 같은데, 샤워를 안하면 조금 힘들 것 같습니다. 본인도 찝찝하고 당연히 땀냄새두 날 것이구요.
35~40분 운동을 진행해주시고 샤워를 하시는 것이 더 좋을 것 같습니다.
그리고 운동복 같은 경우, 회사 앞의 헬스장이니 잘 얘기하셔서 운동복을 공짜로 대여받으시는 것이 좋을 것 같습니다.
운동화는 회사 자리에 하나만 가져다 놔도 따로 준비할 필요가 없으니 운동복만 잘 얘기해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 매일 들고 다니기는 생각보다 힘드실 겁니다. (땀에 절은 옷을 어쨋든 계속 방치해두어야 하기 때문)
안녕하세요. 날렵한큰고니206입니다.
점심시간에 식사하시고 바로 운동하기는 쉽지 않을것같은데요. 배가 부른 상태에서 곧바로 운동한다는게 상상만해도 어려운 상황입니다. 근력운동만 한다고해도 괜찮을지요? 차라리 산책같은 소화시키는 활동을 하심이 어떨런지요.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 저도 점심시간에 헬스 하는데 헬스장안에 사물함이 있습니다 40분정도 하고 나머지는 도시락을 먹죠 시간이 빠듯하지만 할만합니다
운동의목적이고 땀을 안흘리는기준으로 하면
저는 신발은 헬스장에 맡겨놓고
샤워를한다면 20-30분 고중량치고
그게아니라면 중량없이 저중량 반복많이하면
땀안나드라구요
