고민상담
점심 먹고 적당한 운동은 어떻게 있나요?
안녕하세요.
점심 식사후 간단한 운동이라도하고 싶은데요.
업무나 몸에 무리가 가지 않는 운동은 어떤 것이 좋을지 문의드립니다..
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
회사 근처에 공원이 있다면 남는 시간동안 산책을 하시거나,
평지 걷기를 하시는 게 적당할거 같습니다.
한여름의 더위도 가셔서 걷기에 좋은 날씨 같습니다. 단 비오는날은 빼고요.
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
점심 식사이후 간단하게 운동을 하고 싶다면 30분정도 조금 빠른걸음으로 걷기운동을
하는게 좋다고 생각됩니다. 오후 업무도 해야하니 너무 무리하게 점심시간에 운동을 하면
업무에 지장을 줄수도 있기에 가볍게 걷기운동을 추천합니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
소화가 덜 되기 때문에 소화시킬겸 가벼운 산책정도로 걷는게 좋겠네요.
다른 운동은 시간적으로도 부족할듯하네요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
제일 간단한 운동은 스트레칭과 걷기가 제일 간단하면서도 도움이 되는 운동이라고 생각합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
간단한 걷기나 계단오르고 내리기가 적당할듯 해요
회사주위걸으시고 계단오르고내리면 될듯합니다.
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
식후 약 30분 경과후 가벼운 산책 등으로 육체에 무리를 주지 않는 운동 방법이 있지요.