하체 웨이트 운동 후 아침 근육통 질문드립니다

Question

대퇴사두근을 집중으로 했는데 아침에 일어나면 근육통으로 아츠기보단 힘이 없다는 느낌같은게 드는데 괜찮은건가요..

..??

Answer 1

안녕하세요

그거 이상 신호일 수도 있고, 정상 적응 반응일 수도 있어서 구분이 중요합니다.

아픈 게 아니라 힘이 안 들어간다 는 느낌은 단순 근육통이랑 결이 좀 달라서 구체적으로 어떻게 아픈지 확인하셔야될것같아요