근육운동 하면 다음날 근육통이 생기는 이유가 뭔가요?

Question

어제 근육운동을 하고 오늘 아침에 일어나니 팔도 다 안펴지는거 같고요근육통이 있는거 같은데 근육통이 생기는 이유가 뭔가요? 근육이 상처가나서 성장하는건가요? 근육통이 심한거같은데 근육통이 있는 상태에서 운동을 해도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

근육을 사용하게 되면 우리의 근육은 손상이 됩니다.

그렇기 떄문에 손상된 근육이 회복되면서 통증이 발생할 수 있습니다.

이를 예방하기 위해 운동후 스트레칭은 필수로 해주세요.

즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.

Answer 2

안녕하세요 근육 운동을 하게 되면 근육 강화도 되지만 그만큼 근육을 많이 사용하기 때문에 그에 따른 피로와 통증이 생기기도 합니다.