루테인,비타민c등등 한번에여러개 먹어도될까요?

Question

질문 그대로입니다

아침에 일어나서 루테인 비타민c 오메가3등 한꺼번에 같은 시간에 먹어도 될지, 아니면 시간을 두고 나누어서 먹어야할지 모르겠네요..또한 먹는 순서도 정해서 먹는게 좋은지 여쭈어봅니다아

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
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아침에 일어나서 루테인 비타민c 오메가3등 한꺼번에 같은 시간에 먹어도 될지, 아니면 시간을 두고 나누어서 먹어야할지 모르겠네요..또한 먹는 순서도 정해서 먹는게 좋은지 여쭈어봅니다아

>>루테인 비타민c 오메가3는 시간차를 두지 않고 한번에 복용하시어도 됩니다. 흡수율을 높이고 위장장애를 예방하기 위해 식후에 복용하시길 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
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아침에 일어나서 루테인 비타민c 오메가3등 한꺼번에 같은 시간에 먹어도 됩니다.

식후에 드시는게 좋습니다.

식전 공복시에 드시면 위장장애를 생길수 있으므로 식후에 복용하시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
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루테인, 비타민C, 오메가3 모두 함께 복용하셔도 괜찮습니다.

다만 루테인과 오메가3는 지용성 성분이기 때문에 되도록 공복에 복용하시기보단

식후에 복용하시는게 흡수율 측면에서 도움이 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
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루테인, 비타민C, 오메가3는 함께드시게 되면 항산화효과에서 시너지를 낼 수가 있습니다.

루테인, 오메가3는 식후에 드시면 흡수율이 좋고요.

비타민C는 공복에 먹는게 흡수율이 더 좋지만 1000mg 제품은 공복에먹으면 속이 안좋은 경우가 있어서 이런경우는 식사를 하고 드시는게 좋습니다.

무난하게 먹는 방법은 식사직후에 세가지를 한번에 드시는 것입니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
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안녕하세요.

현재 질문자님께서는 루테인, 비타민c, 오메가3 등을 복용하시고 계시는 군요.

해당 건강기능식품은 한번에 복용하여도 문제 없습니다.

단, 식후에 복용하셔야 흡수율이 올라가며 위장장애가 적습니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
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루테인 비타민c 오메가3의 경우 한번에 드셔도 됩니다.

보통 비타민의 경우 아침 혹은 점심에 드시는 것이 좋습니다. 콜라겐/유산균의 경우 공복 복용이 좋습니다. 비타민D,루테인,오메가3 등의 지용성영양소는 식후 복용을 하셔야 흡수율이 높아집니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
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상호작용이 없는 제품들의 동시복용은 크게 문제없습니다.

하루에 10알씩도 복용하시는 분들도 생각보다 흔하게 있으시구요,

흡수율이나 효과때문에 식전복용도 추천되는 제품도 있습니다.

따라서, 상호작용, 흡수율 성분들에 따라 특징이 있기 때문에

약구성이나 복용시기 상담이 필요합니다.

일반적인 내용을 말씀드리면

말씀하신 루테인, 비타민C, 오메가3는

상호작용이 있지않기때문에

동시에 복용하셔도 괜찮습니다만,

위장장애의 부작용을 감소시키고

흡수율을 높이기 위해서

식후 복용을 추천드립니다.

도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비타민C

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 루테인은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

-

복약 편의성과 흡수율, 속쓰림 예방을 위해 식사량이 많은 점심 식후에 한 번에 복용하시면 되겠습니다.

말씀하신 세 제제 간에는 특별한 상호작용이 예상되지 않으므로 함께 복용하셔도 무관합니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인, 비타민C, 오메가3를 드시는군요.

루테인과 오메가3는 지용성이므로 식후에 드셔야 흡수가 증대됩니다.

비타민C는 산성이기 때문에 공복에 복용시 속쓰림 등의 위장장애가 나타날 수 있습니다.

세가지를 한꺼번에 드셔도 상관없으며, 위의 이유로 식후에 드시길 권장드립니다.

감사합니다.

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 식후에 드시는 것이 좋습니다.

-비타민C, 오메가3, 비타민 등 공복에 먹으면 속이 아플 가능성이 있습니다. 속이 아프지 않더라도 위를 자극하고 있으니 아침이나 점심 식후에 드시는 것을 권유드립니다.

-문의 주신 영양제는 다같이 먹어도 괜찮으니 식후에 안심하고 드시면 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림