요즘 너무 너무 피곤합니다 영양제 추천이요

Question

성별

여성

나이대

40

40대초 여성입니다.영양제를 하나도 안먹고 있어요. 그런데 너무나 요즘 피곤하네요. 그래서 멀티비타민하나 샀는데 또 멀먹어야할까요 피로회복에 좋은 필수영양제 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요.

피로회복에 도움이 되는 영양제들의 성분을 안내 드리겠습니다. 비타민B군, 비타민C, 아르기닌, 타우린 등을 복용하는 것이 도움되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

마그네슘을 복용하시는게 좋고요. 추가로 아쉬아간다 추출물 같은 것들도 스트레스로 인한 피로감에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

피로감이 심한 경우에 멀티비타민과 함께 추가로 항산화 작용을 하는 비타민씨와 코엔자임 큐텐을 권장드리며, 비타민디 수치가 부족한 경우 비타민디도 함께 복용하길 권장드립니다.

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

멀티비타민도 종류에 따라서는 들어가는 성분이나 함량에 차이가 있을 수 있습니다

비타민B군이 고함량으로 들어가는 제품으로 선택하시는 것을 추천드리며, 추가적으로 코엔자임큐텐을 드시는 것이 피로회복이나 에너지 대사에 도움이 될 수 있습니다

영양제도 좋지만 평소 충분한 수면시간을 확보하시는 것이 가장 중요합니다