요즘 하루에 한 끼는 샌드위치나 통밀빵 등 빵으로 끼니를 떼우고 있는데, 빵을 주식으로 하는 습관이 지속되면 몸에 좋지 않을지 알고 싶어요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 우리나라 사람은 주식이 밥이다 보니 밥으로 주식을 생각 하시는 편이 훨씬 칼로리나 영양소 맞추기가 편할 겁니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
빵은 밀가루를 이용하여 만든 가공식품이기때문에 과량섭취시 건강에 좋지않을 수 있습니다.
