빵을 주식으로 하는 게 밥을 주식으로 하는 것보다 건강에 좋지 않나요.

Question

요즘 하루에 한 끼는 샌드위치나 통밀빵 등 빵으로 끼니를 떼우고 있는데, 빵을 주식으로 하는 습관이 지속되면 몸에 좋지 않을지 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 우리나라 사람은 주식이 밥이다 보니 밥으로 주식을 생각 하시는 편이 훨씬 칼로리나 영양소 맞추기가 편할 겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

빵은 밀가루를 이용하여 만든 가공식품이기때문에 과량섭취시 건강에 좋지않을 수 있습니다.