카페인을 먹으면 밤에 잠이 안 오는데 그 이유가 궁금해요. 잠이 올 때 생기는 호르몬을 카페인이 막거나 방해해서 그런 것이 아닐까 생각해요
안녕하세요. 돌덩어리1599입니다.
카페인은 중추신경을 흥분시켜 심장박동을 빠르게 만듭니다.
그래서 뇌혈관을 비롯한 여러 혈관이 확장되죠
사람은 잠에 들때 심장박동이 느려지면서
피도 느리게 흐르면서 잠에 드는데
그부분을 카페인이 방해하는 거죠
딱히 호르몬을 막진 않기 때문에
밤에 커피먹으면 졸린데 잘 수 없게 되는 겁니다
