무기력증에 시달립니다. 아무것도 하기 싫은 날이 자주 있습니다
쉬는 날 아무것도 하기 싫어요
티브 시청 외 다른 일을 하기 싫습니다.
직장과 집을 반복해서 오가는 생활에 하루하루가 무기력합니다.
저만의 문제인가요.
항상 피로하고 자고 나도 계속 졸려요..
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매너있는 여새115입니다.
일에 지치고 생활에 의욕이 없어지는 시기가 있더라구요.
집가까운 산책로도 걸어보시고 내차를 깨끗하게 세차도 해보시고
좋아하는 음식을 요리도 해보시길 바래요.
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
무기력증에 빠지면 자꾸 잠을 자게 되고 낮잠도 자는 등 나태한 삶을 살게 됩니다.
우선 규칙적인 수면습관은 무기력 극복에 도움이 됩니다
그리고 햇볕을 쬐어 보세요. 비타인 D결핍시 쉽게 우울해지고 무기력해지므로
틈틈이 햇볕을 쬐어보세요. 자전거를 타거나 산책을 해보세요.
