탄산을 너무 많이 마셔서 고민인데 대체방법없나요?

다른 음식이나 음료는 모르겠는데 탄산음료를 유독 중독에 가깝게 찾고 많이 마시는데 문제는 물을 너무 안마시는데 탄산을 잊는 방법없나요?