런닝 시 코로만 호흡하는게 도움이 되나요?

Question

런닝 관련 유투브를 좀 찾아 보고 있는데요..

호흡과 관련해서 코로만 호흡하는 연습을 하면 호흡이 트이는데 많이 도움이 된다라는 영상을 본적이 있는데요..

정말 코로만 호흡하는게 많은 도움이 될까요?

장거리 런닝 시 호흡이 조금 딸리는데 코 호흡법이 도움이 될 수 있을까요?

Answer 1

좋은지식을추구하는침팬치입니다. 해당질문에답을드리겠습니다 장거리 러닝시 코로만 호흡하는 거는 별로 안 좋은 거 같습니다 혹시 고혈압이 있거나 몸이 안 좋은 사람들이 그런 거를 따라 하면 더 안 좋은데 유튜버들 왜 그런지 도저히 이해가 안 가네요