허기질 때 과일(사과/귤)섭취가 이로울 수있나요?

전날 6시 이후부터 다음날 8시에 일어나면 거의

14시간 공복인데 밥보다 과일이 당기던데

먹으면 혈당이 조금 오르겠지만

빈속에 과일 괜찮을까요?