허기질 때 과일(사과/귤)섭취가 이로울 수있나요?

Question

전날 6시 이후부터 다음날 8시에 일어나면 거의

14시간 공복인데 밥보다 과일이 당기던데

먹으면 혈당이 조금 오르겠지만

빈속에 과일 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 깨끗한뜸부기187입니다. 많이 먹지 않으면 아침에 과일 좋아요. 사과반쪽 이라던지 귤 한개 이정도로 소량 먹으면 좋아요.