영양제 복용 순서랑 같이 먹어도 괜찮을지 궁금해요
나이
31
성별
여성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
안녕하세요
[칼슘 마그네슘 아연 비타민D]
[오메가3- 700]
[셀레늄 50]
[엽산 400]
[밀크씨슬]
[홍삼진액]
[유산균]
언제 먹는게 좋은지, 같이 먹어도 괜찮을지가 궁금합니다!
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균과 홍삼은 공복에 먹어야 흡수율이 높으니 따로 공복에 드시는 것이 좋습니다.
나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높습니다.
식후/공복만 지킨다면 아침/저녁 크게 상관 없습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
홍삼진액은 아침공복이나 아침~점심 식간, 나머지는 한꺼번에 저녁식후 드시면됩니다.
엽산만 드시는것보다는 비타민b군을 같이 드셔야 효과가 좋습니다.
