라면에 밥을 말아먹으면 건강에 많이 안좋을까요?
회사에서 점심을 주는데요
반찬이 항상 형편없는편이라
컵라면을 사다가 종종 밥이랑 같이먹는데요
영양적으로 어떤점이 안좋을지 궁금합니다
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
적당이 먹는다면 안좋을리 없습니다.
라면에 밥을 말아 먹다보면 과다한 열량 섭취로 살이 찌게됩니다.
영양학적으로 특별이 문제될 일은 없고요 다만 탄수화물 섭취가 많다보니 다른 끼니에는 단백질이 포함된 음식을 권하고 싶습니다.
