점심에 구내 ㅛㅣㄱ당 밥이 너무 맛없어서 라면을 점심에 먹습니다 당연히 점심에만 라면을 먹는데 안좋운점이 뭐가 있을까요? 도저히 색당밥은 못먹울것 같고 편의점 도시락도 믿을 만한지 알려주세요
안녕하세요.
매일 라면을 먹는 것은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 라면은 보통 고칼로리, 고나트륨, 포화 지방 등이 많이 함유되어 있으며, 영양소의 부족과 과다 섭취가 우려되는 식품입니다. 또한 라면의 조리과정에서 사용되는 인스턴트 면과 조미료도 건강에 해로울 수 있는 성분이 포함되어 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
매일 점심을 라면으로 드시면 굉장히 영양에 불균형이 올 수 있습니다.
되도록이면 편의점에서 드시지 마시고 식당에 가서 드시는 것을 추천 드립니다 아무래도 라면에 들어있는 나트륨이나 각종 트랜스지방 등등이 문제가 될 것 같습니다.
