의료상담
무릎이 아플때 어떻게 해야하나요
성별
여성
나이대
51
기저질환
없음
오른쪽 무릎이 불편한데요
정확한 위치는 무릎 바로 아래이고 안쪽 무릎입니다.
누르면 쏙 들어가는 부분인데, 걸을때 부딪히는 느낌이 나면서 아프고
계단 오르내리기도 불편합니다.
트위스트 되면 더 아픈 것 같습니다. 증상 완화를 위한 운동 처방이 있으면 부탁합니다.
미리 감사합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도하윤 한의사입니다.
무릎이 아플때 무릎 주변 근력을 강화시키는 운동이 좋습니다. 무릎 내측과 외측의 불균형이 있으면 내측 외측에 통증을 유발할 수 있어서 균형잡힌 운동을 하는게 좋습니다