약·영양제
영양제 3개만 먹으라면 어떤걸 먹어야 할까요??
말그대로 영양제를3개만 먹으려면 어떤걸 먹어야 할까요? 종류가 너무 많아 고민입니다. 또 많은 영양제를 모두 먹기에는 부담이 되구요.. 종합비타민 간에 좋은 장에 좋은 위에 좋은 피로에 좋은 피부에 좋은 기억력에 좋은 등등 너무 많은 영양제가 잇더라구요 이중에 딱 3개로 전체적인 영양을 보충하고 싶어요 도와주세요^^
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말그대로 영양제를3개만
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장에 좋은 위에 좋은 / 기억력에 좋은 등등 : 프로바이오틱스 추천
피로에 좋은 : 비타민b 추천
피로에 좋은 간에 좋은 피부에 좋은 : 비타민 c 추천
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다.
가장 기본적으로 종합비타민제 부터 추천을 드리고 싶습니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.
장도연이 추천하는 아하!
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