60대가 먹으면 좋은 영양제 3가지 있을까요?

Question

영양제 종류가 너무 많고 한번에 다 먹기에는 부담이 됩니다. 특별한 지병없는 저에게 3가지 먹으면 좋을 영양제가 있을까요?? 활력있는 생활을 위한 피로를 덜어주는 그리고 간에 좋은 장에 좋은 혈액순환에 좋은 너무 많아서 고르기가 힘이드네요 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

딱 3가지 드신다면
밀크씨슬, 비타민B군, 오메가3 추천드립니다.
밀크씨슬은 간에도 도움이 되고 피곤한것에도 도움이 됩니다.
비타민B군은 몸에서 각종 대사에 관여하고 피곤한것에도 도움이 되고 각종 구내염이나 신경통에도 도움이 됩니다.
오메가3는 혈액순환도 도움이 되고, 콜레스테롤 수치에도 도움이 되구요, 일주일에 1~2번 생선을 못드신다면 필수로 드시는게 좋습니다.

이렇게 드시면서 불편한증상이 늘어나면 그거에 맞춰서 늘려나가시면 좋을듯 합니다.
답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 영양제 종류가 너무 많고 한번에 다 먹기에는 부담이 됩니다. 특별한 지병없는 저에게 3가지 먹으면 좋을 영양제가 있을까요?? 활력있는 생활을 위한 피로를 덜어주는 그리고 간에 좋은 장에 좋은 혈액순환에 좋은 너무 많아서 고르기가 힘이드네요 답변 부탁드립니다.

비타민b 피로

비타민 c 코엔자임큐텐 혈관건강

추천합니다