안녕하세요. 남다른염소265입니다.
하루 펑균 2리터 이상은 마셔야 하는데 여름에는 땀을 많이 흘리셨다면 3리터까지 드셔도 될것 같네요.
안녕하세요. Ella입니다. 성인 남성 기준으로 하루 물을 보통 2L정도 마시는 것을 권장합니다. 한꺼번에 마시기 보다 소량으로 여러번 나눠 섭취하세요.
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
세계보건기구에서 정한 성인 남성의 하루 권장 물섭취량은 1.5에사 2리터이고 여름에는 거기에 2배 정도 마셔주면 좋다고 합니다.
ㅁ안녕하세요. 로맨틱한늑대291입니다. 2500~2600kcal를 섭취하며 관리해 주시는 것이 좋고다이어트 중이라면 하루 평균 칼로리보다 500~600kcal를 적게 섭취해야합니다 .
안녕하세요. 싹싹한박쥐19입니다.
1.5 리터 정도가 적당합닏물을 혈액의 순환을 돕고 피부가 맑아지고 아침을 개운하게 일어나게 해주는 효능을 갖고 있습니다
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
하루 평균 oecd에서 2리터 정도까지 섭취를 해도 좋다고 했습니다
여름철이니 2리터보다 조금더 섭취를 해도 상관없을것 같습니다.
