안녕하세요
주변에서 물을 많이 마시라고 하더라고요,
문득 궁금한데 성인 남성의 하루 적정 수분 섭취량은 얼마정도 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리나라 성인 기준으로 해서 물섭취량은 하루에 2L 정도 입니다 하지만 몸무게 나 키 따라서 조금 많고 적고 하시면 됩니다.