진짜로 시간이 날떄마다 커피를 태워먹어서 하루 많이 먹을때는 10잔씩 먹는데 진짜 습관처럼먹는거를 줄일수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요.
커피를 하루에 많이 마시게 되면 카페인 과다 섭취로 좋지 않습니다.
커피 마시는 양을 조금씩 줄여보시거나
커피 대신 카페인이 없는 차를 마시는 습관을 들이시면 좋을 것 같습니다!
안녕하세요. 건강한토끼3입니다. 1주일 정도 커피를 단절하고 깡으로 버티세요 그러면 대부분 일주일 정도 금단 하면서 버티면 카페인 후유증에서 벗어날수 있습니다. 후유증은 생각 보다 심각 할 수 있기 때문에 몸의 반응을 매일 기록하면서 살펴 보세요 첫날 부터 기운이 처지고 두통이 올 수 있는데 가벼운 진통제로 처방하고 버티세요.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 커피를 줄이고 녹차나 실론티같은 차종류로 바꾸어서 마셔보세요 의식적으로 커피를 줄여야겠다고 생각을 하면서 차를 마셔야 합니다 그러면서 커피를 서서히 줄여가세요
