변비에 도움이 되는 음식이 뭐가 있을까요? 약을 먹고 있긴한데 아무래도 약을 먹는 것보다 음식을 조절해서 먹어보려구요. 변비에 좋은 음식이 뭐가 있는지 알고싶어요.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
토마토, 바나나, 당근, 브로콜리, 오트밀, 적색 양배추가 좋습니다.
위 음식들은 섬유질, 식이섬유가 많이 들어 있기 때문에 변비에 좋은 효과를 보입니다.
안녕하세요. 진실한다향제비167입니다.
푸른쥬스 좋아요 ... 변비때 푸른쥬스먹으면 해결되더라구여
한번 도전해보세용
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
변비에 좋은 음식으로는 사과, 골든키위, 바나나, 요거트, 보리밥, 고구마 등이 있습니다.
장활동을 원활하게 해주기 때문에 배변활동에 많은 도움을 주니 꾸준히 섭취해 보세요.
