잠을 자다가 발에 쥐가 가끔씩 나는데, 쥐가 날때 어떻게 대처해야하나요?

Question

잠을 자다가보면 가끔씩 발에 쥐가나서 엄청아프고 주물러줘도 쥐난게 오래가는데, 왜 잠을 잘때 쥐가나는지 그 이유가 궁금합니다. 예방법이있나요?

Answer 1

안녕하세요. 금쪽같은물총새169입니다.

쥐나 났을때 푸는 방법도 중요하지만 애초에 쥐가 나지 않는게 더 좋은거 아닐까요?

혹시 저염식을 하신다면 좀 짜게 드셔보세요

소금부족하면 자다가 쥐 자주 납니다

의사이거나 전문가가 아닌 순전히

제 경험을 말씀 드린것 입니다~

Answer 2

안녕하세요. 7942입니다.종아리 주무르고 했는데 그방법 보다는 발목을 위쪽으로 꺾으니 금방 풀립니다~몸쪽으로 종아리에 힘이 들어가듯이 땡겨보세요~

Answer 3

안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.

많이 걸으시거나 그랫을경우 쥐가 날수 잇어요

그럴 따 다리를 쭉 핀다음에 발가락을 위로 드세요