요즘들어 눈이 쉽게 피로해져 노안이 오는건아닌가 걱정이됩니다 노안을 예방하거나 늦추는데 도움이 될만한 루틴이나 운동 혹은 식사가 있을까요?
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.
노안은 자연스러운 현상이나, 걷기나 헬스 등의 운동을 꾸준히 하면서 균형 잡힌 음식을 골고루 섭취하고, 스트레스를 최소화하기 위한 마음가짐을 가지면, 노화가 지연되지 않을까 생각됩니다.