눈의 피로도를낮출 수 있는 방법이나 음식은 어떻게 있을까요?

Question

나이

38

성별

남성

복용중인 약

기저질환

눈이 갑자기 피로해지면 촛점잊 라 맞지 않습니다. 그래서 눈의 피로도를 낮출 수 있는 방법이 궁금합니다닏

촛점이 맞지 않는 이유가 노안 때문인가요

Answer 1

관련 전공이 아니라 조심스럽지만

결국 중간중간에 집중하던 화면 등에서 눈을 떼고

멀리 바라보거나(기왕이면 초록색 산) , 일정기간 눈을 감고 휴식하는 것이 가장 효율적으로 생각됩니다

다른 방법으론, 따듯한 물수건으로 눈을 덮거나, 눈주변 맛사지 등이 효과적일 듯 합니다.

http://hqcenter.snu.ac.kr/archives/jiphyunjeon/%EB%88%88%EC%9D%98-%ED%94%BC%EB%A1%9C%EB%A5%BC-%EC%A4%84%EC%9D%B4%EA%B8%B0-%EC%9C%84%ED%95%9C-%EB%B0%A9%EB%B2%95

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

눈의 초점이 잘 맞지 않는 이유는 피로 그 자체 때문이기도 하고 눈의 표면이 건조해지면서 발생할 수 있으며 말씀하신 노안도 연관이 있습니다. 따라서 증상이 지속된다면 우선 눈을 규칙적으로 쉬어주시는 것이 좋고 보통은 20분간 집중해서 화면을 보았을 때 20초간은 먼 곳을 응시하시는 것이 좋습니다. 또 눈이 건조하지 않게 촉촉한 환경을 조성하시거나 인공눈물을 주기적으로 사용해주시는 것이 도움이 됩니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 스마트폰, TV 시청시 꼭 중간에 5~10.분가량은. 휴식을 취하시길 권유드립니다. 안구운동도 함께 병행해 주시고, 증상이 있을 때는 일회용 인공눈물.을 사용하셔서 대.증치료 하시기 바랍니다. 반드시 안과 방문하셔서 검진 받아보시기 바랍니다.