생활
운동하는 사람들의 치팅데이 주기?
운동을 꾸준히 한는 경우 식단에도 상당히 신경을 쓰는 편이던데요.
그래도 한번씩 맛있는 걸 먹고싶은 때가 있을텐데.
평균적으로 언제마다 한번씩 치팅데이를 가질까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Hye천사1004입니다. 치팅데이는 아무리 운동 열심히 하더라도 일주일에 한번정도는 해주는게 정신건강상으로도 좋아보입니다
안녕하세요. 말끔한노린재209입니다.
가능한한 없는게 좋지만 1주일에 한 번을 하는 것이 질문자님의 건강한 습관을 위해 좋습니다.
안녕하세요. 섹시한꾀꼬리162입니다. 보통 주기는 1주일에 한번 정도 즐기는 것이 가장 좋습니다. 치팅데이도 하나의 활력의 요소입니다.
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
본인의 주기에 맞춰서 하시면 되겠습니다. 1회/주 또는 1회 월로 정해서 먹어주시는게 좋겠습니다.