의료상담
오다리에 평발인데요, 운동 어떤것이 좋을까요?
나이
40
성별
여성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
오다리에 평발이라 오래 걸으니깐, 무릎도 시큰거리는거 같고 발도 불편하네요,,, 앞으로 운동 안하고 살수는 없는데.. 어떤 운동이 좋을까요? 추천 부탁드립니다. 다이어트에 도움되는 운동도요~
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
평발의 개선을 위해서는 발바닥 아치를 지탱해주는 평발 신발이나 깔창을 사용하고, 발에 근육을 강화하기 위한 스트레칭을 시행할 수 있습니다. 수술적 치료는 평발이 심한 경우나 보존적 치료로 호전이 없는 경우에 고려됩니다. 수술적 치료는 발의 건을 보강하고 발뒤꿈치 뼈를 조정하는 등의 방법으로 이루어질 수 있습니다.
관절에 부담이 덜가는 운동은 자전거타기와 수영이 있습니다.