아무리 피곤하거나 늦게 자도 자다가 꼭 새벽 3~4시 쯤에 깨서 다시 잠이 안듭니다.
두어시간 뒤척이다가 6시에 가까워오면 슬슬 잠이 다시 오는데 그때는 일어나야 하는 시간이구요.
어떻게 하면 새벽에 깨서 다시 못자는 습관 고칠 수 있을까요?
