보통 10시나 11시쯤에 잠에드는데 새벽2시나 3시쯤에 잠이 깨서 그뒤로 다시 잠에 들기가 너무 어려워
최근에 항상 피곤합니다...
이런 패턴을 개선하기 위해서는 어떻게 해야 할까요??