장수를 할 수 있는 좋은 비결이 어떤게 있나요?
요즘은 장수하는 사람들이 많이 있는데 저 같은 경우에는 평소에 몸이 너무 안 좋아요 혹시 건강 관리는 어떻게 하며 장수할 수 있는 좋은 비결은 어떤게 있나요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 식사를 적게하고 시간에 맞추어 규칙적인 식사를하면서 술을 즐기지 않은 식이요법이 좋구요~ 잡곡밥을 먹고 반찬도 간장만 들 정도로 검소하게 먹으면 좋다고하네요~
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
장수하는 분들의 특징이라 할수있는
점은 바로 소식 입니다
또한 끼니을 거르지 않는게 좋습니다
또한 적당한 운동과 담배을 안피는게
제일 중요할듯 합니다
안녕하세요. 어린사마귀137입니다.
긍적적 마인드, 충분한 수면, 자주웃고, 애완동물 기르고, 세계 3대 장수식품 꾸준히 섭취, 활동적으로 생활하기, 담배 술 안하기
이것만 잘해도 충분히 장수한대요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.....
장수비결은 평소 스트레스 받지 않고 규칙적인 생활 건강한 식습관.. 정기적으로 건강검진 받으시면 될것 같습니다.