건강관리
해장하기 좋은 메뉴는 어떤게 있을까요?
어제 과음을 했는데 속이 안좋네요. 해장하기에 좋은 메뉴는 어떤게 있을까요? 안좋은 속이 풀어질만한 시원한 메뉴 어떤거 좋을까요?
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해장하기 좋은 메뉴로는 시원한 콩나물국이나 미역국이 추천할 수 있으며, 수분과 전해질을 보충해주고 간 기능을 돕는 영양소가 풍부하여 속을 편안하게 해줄 수 있습니다. 또한, 매운 해장국이나 얼큰한 국물 요리도 좋지만, 자극이 적은 메뉴를 선택하는 것이 중요하며, 기름진 음식보다는 담백한 생성이나 닭고기와 함께 먹는 것이 좋습니다. 신선한 채소와 함께 하는 비빔밥이나 죽도 소화에 도움을 줄 수 있으며, 특히 수분 섭취를 위해서 물이나 이온 음료를 함께 마시는 것이 도움이 됩니다. 마지막으로 과일이나 요거트 같은 가벼운 간식도 속을 진정시키는데 도움이 될 수 있습니다.