제 스스로 자존감을 회복할 수 있는 것이 무엇이 있을까요?
요즘 하는 것마다 잘 안 되고 그러다 보니 가족들에게도 미안한 마음이 크고, 또 만나는 사람들도 자꾸 회피하게 되는 것 같아 고민입니다
제 스스로 자존감을 회복할 수 있는 것이 무엇이 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 자존감을 회복하기 위해서는 긍정적으로 매사 생각하는 것이 좋고 자신에 대한 칭찬을 메모지에 매일 한가지씩 적어보는 것이 어떨가요?
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
먼저 자존감이 생기려면
누군가가 자신을 믿어주고 있다는
확신이 있어야 가능합니다.
타인이 아니더라도 자신이
계속해서 할수있다는 긍정의
힘을 가지도록 명상을 하시는건
어떨까합니다.
안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.
자존감을 높여야되죠
방법은 많지만 작은 노력들을 해야할듯해요
정기적으로 하도록 패턴
밥먹고 햇볕받고 걷고
사소한 성고이라고 느끼세요
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 많이 쬐는것이 가장 좋은 방법 중에 하나일 것입니다.
햇빛은 160여가지 이상의 질병에 유효한 효과가 있다고 하며, 우울증, 스트레스에 견딜 수 있게 도와 준다고 하네요.
인류는 수백만년 이상 햇빛을 받으며 진화되어 왔고, 지구상의 대다수의 생명체 또한 마찬가지입니다
태양 에너지가 곧 대다수 생명의 근원입니다
햇빛을 멀리하면 건강해지기 어렵습니다