다이어트 할때 강냉이를 먹어도 살이 찌나요?
강냉이는 살이 안찌는다고 이야기 하는 사람이 있는데
이말이 사실인가요?
옥옥수를 틔긴거라 칼로리가 높지않는다고 하더라고요..
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
강냉이는 옥수수를 주원료로 하여 만들어지며, 보통 옥수수 함량이 97% 정도입니다. 이외에 설탕, 탄산수소나트륨 등이 첨가될 수 있습니다.
부피가 크게 증가해 포만감을 쉽게 느낄 수 있고 저작활동을 활발히 하여 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 밥과 비교하였을 때 열량이 절반 수준으로 낮다는 장점도 있습니다. 그러나 강냉이를 밥 대신 먹는 등 과도한 섭취를 할 경우에는 영양성분을 골고루 섭취하지 못할 수 있다는 단점이 있으므로 주의해야 합니다.
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
그렇지 않습니다
다이어트할때 강냉이먹어도 살찝니다
무엇이든지요
다만 얼마나 먹느냐의 차이 일뿐입니다
다이어트 성공하기위해서는
저녁6시이후로 물외에는 금식
이런식으로 해야합니다
악바리로 해야 성공할수 있습니다
다이어트에 성공하시길 바랍니다
안녕하세요. jins7793입니다.
강냉이 칼로리는 100g당 약 370kcal입니다.
밥 한공기가 300kcal인걸 감안하면 꽤 높은 편이죠?
하지만 시중에 판매되는 강냉이 과자는 1봉지에 150~200kcal이기 때문에 양조절해서 드시면 크게 걱정 안하셔도 될 것 같아요. 허나 이부분도 개인적으로 한번 생각해보시고 드시는걸 추천드릴께요
효능으로는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비예방과 장건강에 도움을 주고,
포만감을 주기 때문에 다이어트식품으로도 많이 활용되고 있어요.
그리고 비타민B 성분이 들어있어서 피로회복에도 좋고,
피부미용에도 좋다고 합니다!
감사합니다!